Caídas en adultos mayores: qué hacer (y qué no) en los primeros minutos

Las caídas son la principal causa de lesiones en personas mayores de 65 años. Lo que se hace en los primeros minutos puede marcar la diferencia entre una recuperación rápida y una complicación seria. Si en tu casa vive un adulto mayor, conviene tener claro el protocolo antes de que ocurra.

Paso 1: no lo levantes de inmediato

El instinto es ayudar a la persona a pararse. Espera. Levantar a alguien que pudo fracturarse la cadera o la columna empeora la lesión.

• Mantén la calma y habla con la persona.
• Pregúntale si tiene dolor, dónde, y si puede mover brazos y piernas.
• Observa si hay deformidad evidente, golpe en la cabeza o sangrado.

Paso 2: evalúa antes de mover

Si la persona está consciente, sin dolor intenso y puede moverse, ayúdala a incorporarse lentamente: primero de costado, luego a cuatro apoyos, después a una silla. Sin prisa.

No la muevas y llama al 131 si presenta:

• Dolor intenso en cadera, espalda o cuello.
• Imposibilidad de mover una extremidad.
• Golpe en la cabeza con confusión, vómitos o somnolencia.
• Pérdida de conciencia, aunque haya sido breve.

Paso 3: vigila las horas siguientes

Aunque la persona parezca estar bien, vigila durante 24-48 horas. En adultos mayores, sobre todo si toman anticoagulantes, un golpe en la cabeza puede sangrar lentamente. Señales de alarma tardías: dolor de cabeza creciente, confusión, somnolencia inusual o cambios en el habla. Ante cualquiera, busca evaluación médica.

Por qué la atención en el domicilio importa

Trasladar a un adulto mayor a un servicio de urgencias por una caída no siempre es lo mejor: largas esperas, riesgo de contagios y desorientación. Cuando la situación no es una emergencia vital, una evaluación médica en el propio hogar permite descartar lesiones, controlar signos vitales y decidir con calma si se requiere derivación.

Prevenir la próxima caída

La mayoría de las caídas en casa se pueden prevenir:

• Retira alfombras sueltas y cables del piso.
• Instala barras de apoyo en el baño y buena iluminación nocturna.
• Calzado cerrado con suela antideslizante.
• Revisa la vista y la medicación (algunos fármacos producen mareo).
• Mantén actividad física suave para conservar fuerza y equilibrio.

Un respaldo para la familia

Para muchas familias, la tranquilidad está en saber que, si el adulto mayor se cae, hay un número que activa orientación inmediata y, si hace falta, un equipo de rescate en el domicilio. El plan Rescate Plus 75 está pensado justamente para mayores, sin límite de edad para contratar. Si quieres saber si tu comuna tiene cobertura, escríbenos por WhatsApp.

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Importante. Esta información es educativa y no reemplaza la evaluación de un profesional de la salud. Ante una emergencia con riesgo vital, llama de inmediato al 131 (SAMU). Rescate y Emergencias comercializa planes de asistencia y rescate; no constituye un diagnóstico médico.